少言
唐代医学家孙思邈在《四少歌》中写道：“口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少。”
他提倡“口中少言”，因为他认为说话过多，会耗伤元气。
而人的元气与精神关系密切，少说话才能养精蓄锐，保持精气神。
如今生活和工作节奏加快，我们的日常交流变得更加频繁。
然而，话说得太多，会让我们长时间处于亢奋状态，气血上冲，容易疲乏无力，也会影响睡眠质量；
有些人还习惯“大嗓门”说话，年轻气盛时，察觉不到危害，等到老了，身体机能走下坡路时，就会发觉经常感到气虚无力。
正如俗话说：“日出千言，不病自伤。”
少言以养气，即少说话，说话小。
不仅有益于身体健康，还是一种礼貌，让身边人感觉舒服，有利于人际关系交往。
时局混乱，为求汉魏嬗代顺利完成，曹操想找一个合适的继任人，于是他找到了谋士贾诩，向他寻求建议。
贾诩深知曹操生性多疑，自己又并非他的亲信旧臣，多言只会引起猜忌。
索性闭口不言，选择“寡言”以自保。
后来曹丕继位后，封贾诩为太尉，死后可享太庙。
贾诩在乱世中谨言慎行，避免了许多灾祸，活得也长久。
《论语》：“君子讷于言而敏于行。”
言多必失，语多伤人。
岁数大了，我们要谨言慎行，养足元气，才能迎来健康好运。
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